Depois do ponto de não retorno

7.5 kg perdidos em 40 dias

No ultimo dia 22 de abril eu pesava 128 quilos.

Comecei então a fazer “novamente” uma dieta de perda de peso seriamente. Tinha traçado um plano para encerrar o mês de maio com 118 quilos. Não consegui, mas cheguei perto, dia 31 de maio meu peso era 120.5 quilos. Fiquei 2.5 quilos fora da meta, mas o mais importante é que sei exatamente os motivos que me fizeram falhar já no primeiro mês.

Hoje, dia 1 de junho, após a minha caminhada de 7 quilômetros a balança marcava 120.1 quilos e a minha meta para o final do mês de junho é 115 quilos.

Deixei de tomar cerveja e comer pão

4 cm a menos na barriga

Este mês de maio fiz varias despedidas que me fizeram perder peso em um ritmo menor do que eu havia planejado, me despedi do uísque, cerveja e vinho. Disse adeus também ao pão de qualquer tipo. E já completei 39 dias sem tomar coca-zero.

Iniciei esta nova dieta exatamente há quarenta dias, de lá para cá perdi 7.5 quilos, passei a caminhar quase diariamente e hoje já estou em um ritmo bom mas ainda longe do que fazia no passado.

O que importa de fato é que me conscientizei que não quero ficar doente, quero ser magro, saudável e com um condicionamento físico adequado a minha idade. Tracei um plano para chegar aos 99 quilos em 22 semanas a partir de 31 e maio e estou treinando para participar do próximo circuito de corridas Pague Menos.

Minhas medidas em 31 de maio de 2013

Até os 115 quilos em 30 de junho.

P.S. Perdi 4 cm de barriga também, parece ser pouco, mas as calças já estão folgadas novamente.:)

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6 respostas para Depois do ponto de não retorno

  1. Erronizia Mendonça disse:

    Show! Continue no foco e sua meta será atingida. Determinação é tudo.

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  2. Odara disse:

    Uau! Show de bola!!!
    Parabéns pela determinação!
    Edson Camara ‘já está’ emagrecendo!

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  3. Perder peso é possível sim!
    É preciso muita dedicação!
    A questão é, saber comer, ou seja, reeducação alimentar.
    A pessoa pode começar com redução de carboidratos
    http://emagrecarapido.net/emagreca/dieta-para-perder-peso-sem-carboidratos/
    Incluir chás em sua vida diária, neste caso é super importante conhecer os efeitos de cada erva, http://emagrecarapido.net/chas/cha-para-emagrecer-rapido/ acelerar o metabolismo, desintoxicar, e tomar chá termogênicos para queimar gorduras.
    Fica dica!
    Sucesso a todos(as)!

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