Planejar ou engordar (eis uma das questões)

emagrecer-71-68-thumb-570Tenho resistido a idéia de ter que planejar as refeições, acho o fim ter que me antecipar e dizer a mim mesmo o que posso ou não comer, mas, estou vendo que é necessário. Se deixar para o momento da fome termino fazendo besteira e saindo da dieta (foi um dos problemas que me aconteceu no domingo). Então vou realmente me preparar e planejar um cardápio, ao menos para o dia seguinte.

Estava fuçando na web sobre o assunto e encontrei este blog muito bacana e bem escrito.

http://aqueleemquetudocomecou.blogspot.com/2010/10/semana-planejada.html

Hoje estou com 122,8 kg, exatamente o peso que estava no domingo pela manhã, levei dois dias para recuperar o peso, o problema é que estou com 400 gramas acima da minha meta e terei que me esforçar um pouco mais pra torrar este excesso antes do final do mês.

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Sobre Edson Camara

Depois de trabalhar e aprender por mais de 40 anos, cheguei aquele ponto em que precisava de uma mudança de ciclo. Resolvi deixar a vida corporativa e entrar em um grande e novo panorama. Este espaço é a porta de entrada para meu novo programa de mentoria, ainda em fase de elaboração, chamado: PLAY TO WIN ou em bom português JOGUE PRA GANHAR. A ideia base é contribuir para a evolução e desempenho das pessoas que já são bem sucedidas e despontam em seus trabalhos com desempenhos brilhantes mas desejam dar um passo a frente e impulsionar suas carreiras e sua vida pessoal. Para aqueles que “acham” que não vão bem, também posso ajudar a compreender o momento de sua carreira e vida pessoal e dar uma nova luz e direcionamento. Ultimamente venho aconselhando pessoas em particular, e o retorno que estou tendo me dizem que estou na direção certa. Se além de sua vida profissional, você também se preocupa em melhorar: Relacionamento com família e amigos Sua saúde física e mental Seu crescimento espiritual e intelectual O seu legado nas vidas das pessoas que lhe rodeiam Seus hobbies, suas paixões e seus intersses Vamos juntos então dar o primeiro passo. Se desejar entre em contato pelo e-mail: edson@edsoncamara.com e me diga como posso ajuda-lo.
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