What happened this last week, Edson?

OK, accountability for the week of Jan. 30 to Feb. 5. This week I have managed to lose 3,3 pounds and  1 cm in waist circumference. I’m within the weekly target I set to myself. To lose 1 kg per week with firmness and determination and keeping me in a process of education level in 2200 food calories per day. So congratulations to me, Keep the pace and pressure Mr. Edson.🙂

Edson Camara´s weight loss chart

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OK, prestação de contas da semana de 30 de janeiro a 5 de fevereiro. Esta semana consegui perder 1,5 kg e 1 cm de cintura. Estou dentro da meta semanal que me impus. Perder 1 kg por semana com firmeza e determinação e me mantendo dentro de um processo de educação alimentar nivelado em 2200 calorias diárias. Portanto, congratulações para mim, Mantenha o passo e a pressão senhor Edson.🙂

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