What happened this week, Mr Edson:(

http://images.hellokids.comThis past week was a disaster. I lost control of my diet since Monday and could not get in line during the week.
I had to make a business trip on Thursday through Saturday, and then the disaster has only increased. I attended several meetings, lunches and dinners and last Friday I completely lost the way and take many, many beers and ate a bunch of crap.

I push myself to give a recovered on Saturday afternoon and evening and during this Sunday, but it was useless.
My elephant has dominated the party all the time.

Balance of the game:
I gained 2.9 pounds (1,3 kg) from last Saturday to this Sunday. I have completely lost a week effort and now I have to work twice as hard to put the elephant back in the cage.

I have to loss 4.4 pounds (2 kg) of fat and shame weight by next Saturday, Feb. 26. It will be difficult, because I have another trip to attend a convention starting this coming Thursday.
ZipperMouthI have to prepare a survival plan and follow it with conviction.
Or I will not be able to reach the target of 264 pounds (119.8 kg) on March 5.
Shame on you Mr. Edson.

grafico da semana

Esta semana que passou foi um desastre. Eu perdi o controle da minha dieta já na segunda-feira e não consegui entrar na linha no decorrer da semana.
Eu tive que fazer uma viagem a trabalho desde quinta até o sábado, e aí o desastre só aumentou. Participei de varias reuniões, almoços e jantares e na última sexta-feira me entreguei totalmente e tomai muitas, muitas mesmo, cervejas e comi um monte de baboseiras.

Até tentei dar uma recuperada no sábado a tarde e a noite e durante este domingo, mas foi inútil.
O meu elefante dominou a festa o tempo todo.

Saldo da brincadeira:
Eu engordei 1,3 kg do sábado anterior até este domingo. Perdi completamente o trabalho de uma semana e agora terei que trabalhar dobrado para por o elefante de volta na jaula e emagrecer 2 kg até o próximo sábado dia 26 de fevereiro. Vai ser difícil, porque terei outra viagem para participar de uma convenção a partir desta próxima quinta-feira.
3240274472_3d5e79ac0bTenho que elaborar um plano de sobrevivência e segui-lo com convicção.
Ou eu não conseguirei chegar a meta de 119.8 kg em 5 de março.
Que vergonha Sr. Edson.

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